為什么晚上睡不著覺(jué)？來(lái)對(duì)比下看你是什么原因

晚上睡不著覺(jué)是我們每個(gè)人都要面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，我們可能因?yàn)楹芏嘣蛩恢?，從嬰兒到老年人都有睡不著的?wèn)題困惑，不同的人群有不同的晚上睡不著的原因，這些原因讓我們整夜難以閉上眼睛，變得頭疼甚至精神萎靡不振，很大程度上喪失了對(duì)很多事情的愛(ài)好，睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，我們需要找到問(wèn)題的根源并解決問(wèn)題，讓我們恢復(fù)自在安然的狀態(tài)。

首先嬰兒時(shí)期睡不著可能是因?yàn)轲I了或者沒(méi)有睡舒服，或者尿了床之類，這樣的原因還有可能延續(xù)到下一次，就是我們有時(shí)候餓到睡不著，我經(jīng)常因?yàn)闇p肥的時(shí)候沒(méi)吃東西，整個(gè)人精神狀態(tài)很難過(guò) 所以睡不著。精神狀態(tài)長(zhǎng)期影響我們的睡眠和睡眠質(zhì)量，當(dāng)我們的精神處于高度緊繃的狀態(tài)，是根本無(wú)法睡眠的。

晚上睡不著還有可能是我們的精神高度緊張或者遇到了很多緊張的事情，當(dāng)我們遇到很多緊張和難過(guò)的事情的時(shí)候就會(huì)保持緊張，或者心情難過(guò)抑郁 當(dāng)心里和生理壓迫，晚上就會(huì)睡不著。比如當(dāng)我們失去生命中很重要的人或者事物，當(dāng)我們要面臨很多很多選擇或者抉擇，這樣的考驗(yàn)也可能睡不著，很多人就會(huì)在考試或者要進(jìn)行面試的前一個(gè)晚上睡不著。

睡不著還有可能是我們的身體出現(xiàn)了狀況，簡(jiǎn)而言之我們晚上睡不著只有兩個(gè)方面的可能就是我們自身的原因或者外在環(huán)境的影響，還是更多的因?yàn)樽约?，如果不是因?yàn)槭虑槎恢?，或者心理因素，一定要去檢查，去找醫(yī)生。長(zhǎng)期的不解決可能讓精神崩潰整個(gè)人都做不好事情，睡不著的后果很可怕，夜晚是需要來(lái)安睡的。