為什么晚上睡不著覺？來對比下看你是什么原因

晚上睡不著覺是我們每個人都要面對的一個問題，我們可能因為很多原因睡不著，從嬰兒到老年人都有睡不著的問題困惑，不同的人群有不同的晚上睡不著的原因，這些原因讓我們整夜難以閉上眼睛，變得頭疼甚至精神萎靡不振，很大程度上喪失了對很多事情的愛好，睡眠問題是一個很重要的問題，我們需要找到問題的根源并解決問題，讓我們恢復自在安然的狀態(tài)。

首先嬰兒時期睡不著可能是因為餓了或者沒有睡舒服，或者尿了床之類，這樣的原因還有可能延續(xù)到下一次，就是我們有時候餓到睡不著，我經常因為減肥的時候沒吃東西，整個人精神狀態(tài)很難過 所以睡不著。精神狀態(tài)長期影響我們的睡眠和睡眠質量，當我們的精神處于高度緊繃的狀態(tài)，是根本無法睡眠的。

晚上睡不著還有可能是我們的精神高度緊張或者遇到了很多緊張的事情，當我們遇到很多緊張和難過的事情的時候就會保持緊張，或者心情難過抑郁 當心里和生理壓迫，晚上就會睡不著。比如當我們失去生命中很重要的人或者事物，當我們要面臨很多很多選擇或者抉擇，這樣的考驗也可能睡不著，很多人就會在考試或者要進行面試的前一個晚上睡不著。

睡不著還有可能是我們的身體出現了狀況，簡而言之我們晚上睡不著只有兩個方面的可能就是我們自身的原因或者外在環(huán)境的影響，還是更多的因為自己，如果不是因為事情而睡不著，或者心理因素，一定要去檢查，去找醫(yī)生。長期的不解決可能讓精神崩潰整個人都做不好事情，睡不著的后果很可怕，夜晚是需要來安睡的。