現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，每個人都為了在快節(jié)奏下生活很容易產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)睡不著的情況，出現(xiàn)睡眠障礙，老是睡不著可以先自我調(diào)整一下，千萬不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息。而且睡覺之前不要看手機，不要把白天的煩惱在腦袋里面

9、10月正是云南秋高氣爽的好時節(jié)。這個季節(jié)，云南的天氣還是相當(dāng)溫暖，早晚溫差大，白天溫度在10℃-23℃之間，日溫差在10度以上。而且每年的10月開始，云南進(jìn)入旱季，天氣比較晴朗、干燥，少了雨天的羈

有時候突然間感覺心疼，心疼可不是件好事，有些心疼可是疾病的信號，造成心疼的原因嚴(yán)重的是隱形的心臟疾病，這個需要做一些全面的檢查，盡早檢查出來進(jìn)行治療。心疼還有可能是因為平時的壓力比較大，然后長期工作量

有時候會感覺腦袋嗡嗡的，也就是耳朵出現(xiàn)耳鳴，耳鳴是每個人都會經(jīng)歷的，有時候這是一種正常的現(xiàn)象，但是有時候耳鳴的出現(xiàn)意味著身體身體出現(xiàn)了疾病。一般耳鳴的出現(xiàn)是因為太過疲勞，個人長期的處于比較大的壓力之中