問(wèn)老是睡不著怎么辦

問(wèn)題描述：

老是睡不著怎么辦？

2020-06-10 09:13:52 匿名用戶共1人回答 1.2萬(wàn)瀏覽

上個(gè)問(wèn)題：腸胃吸收不好怎么辦

下個(gè)問(wèn)題：征地拆遷怎么補(bǔ)償

甜甜有柚甜柚網(wǎng)官方編輯

回答時(shí)間：2020-06-10 09:13:57

現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，每個(gè)人都為了在快節(jié)奏下生活很容易產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)睡不著的情況，出現(xiàn)睡眠障礙，老是睡不著可以先自我調(diào)整一下，千萬(wàn)不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息。而且睡覺(jué)之前不要看手機(jī)，不要把白天的煩惱在腦袋里面不停得想，盡量讓自己放松，睡前喝杯熱牛奶、洗個(gè)熱水澡有都助于睡眠?？梢越柚幬镙o助睡眠，服用安眠藥是一個(gè)方法，但是不宜長(zhǎng)期服用?？梢詮纳眢w出發(fā)，去醫(yī)院開(kāi)副調(diào)理的中醫(yī)，慢慢調(diào)理身體，精神上保持愉悅，慢慢就會(huì)睡著的。

熱點(diǎn)推薦

相關(guān)問(wèn)答

老是睡不著怎么辦

生活常識(shí)共1個(gè)回答1.2萬(wàn)瀏覽

甜甜有柚甜柚網(wǎng)官方編輯

現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，每個(gè)人都為了在快節(jié)奏下生活很容易產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)睡不著的情況，出現(xiàn)睡眠障礙，老是睡不著可以先自我調(diào)整一下，千萬(wàn)不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息。而且睡覺(jué)之前不要看手機(jī)，不要把白天的煩惱在腦袋里面...全文

回答于：2020-06-10 09:13:57

老是口臭怎么辦

醫(yī)療健康共1個(gè)回答1.6萬(wàn)瀏覽

甜甜有柚甜柚網(wǎng)官方編輯

口臭會(huì)帶來(lái)一系列負(fù)面影響，甚至?xí)屓瞬桓液蛣e人講話，如果老是口臭就需要想辦法解決，首先就是要保證口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，還要注意飲食，多吃一些清淡的食物和蔬菜水果，不要吃容易造成口臭的食物，比如辛辣食物、...全文

回答于：2020-05-23 09:22:25