問肝火旺睡不著怎么辦

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肝火旺睡不著怎么辦？

2020-06-04 16:52:47 匿名用戶共1人回答 1.9萬瀏覽

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回答時(shí)間：2020-06-04 16:52:51

肝火旺會(huì)讓人晚上睡不著，出現(xiàn)失眠的情況，肝火旺是一種疾病，一旦發(fā)現(xiàn)自己肝火旺就需要去醫(yī)院檢查一下，找出肝火旺的原因，然后進(jìn)行治療。肝火旺睡不著可以一日三餐盡量清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃些降火的，苦瓜這個(gè)菜就可以起到很好的降火作用，晚上可以吃些苦瓜，睡覺前還可以泡泡菊花茶喝。這個(gè)時(shí)候就需要少想一些問題，不要讓煩惱事堵住自己的腦袋，把自己的心情調(diào)理好。還有就是每天盡量早一點(diǎn)睡覺，肝火旺進(jìn)入睡眠的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)很多，早點(diǎn)睡覺入睡幾率就會(huì)大很多。

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回答于：2020-06-04 16:52:51

老是睡不著怎么辦

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現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，每個(gè)人都為了在快節(jié)奏下生活很容易產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)睡不著的情況，出現(xiàn)睡眠障礙，老是睡不著可以先自我調(diào)整一下，千萬不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息。而且睡覺之前不要看手機(jī)，不要把白天的煩惱在腦袋里面...全文

回答于：2020-06-10 09:13:57