問太胖了怎么辦

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太胖了怎么辦？

2020-05-29 09:41:30 匿名用戶共1人回答 1.5萬瀏覽

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回答時間：2020-05-29 09:41:34

肥胖是現(xiàn)在很多人的困擾，但是現(xiàn)在的社會審美都是以瘦為美，胖子面臨著越來越多的輿論壓力，太胖了還會帶來一些列身體健康問題，太胖了最好的是進行一下減肥，首先就是要減少攝入熱量，從飲食上改變，告別垃圾食品，高熱量食品碳酸飲料，多吃蔬菜和粗糧，少食多餐，每天都喝幾杯溫水排毒，水還可以帶出身體的熱量。還有就是要多運動，養(yǎng)成跑步的習慣，慢跑減脂配上減肥餐。解決太胖了的問題最關(guān)鍵的就是堅持，堅持下去才會成功，還要舍得對自己狠一點。

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回答于：2020-05-29 09:41:34

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