問每天晚上失眠怎么辦

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每天晚上失眠怎么辦？

2020-05-21 09:27:39 匿名用戶共1人回答 1.8萬瀏覽

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回答時間：2020-05-21 09:27:47

現(xiàn)在的人或多或少會出現(xiàn)失眠，很嚴(yán)重的情況就是每天晚上都失眠，每天晚上都失眠就要考慮一下是不是自己最近太焦慮或者是給自己的精神壓力太大了，及時的調(diào)整好自己的心態(tài)，避免過度的受到情緒的影響，平時多給自己一點(diǎn)休息的時間，一定要保證自己的睡眠是充足的。如果情況比較嚴(yán)重，最好的還是及時就醫(yī)，遵從醫(yī)生的囑咐進(jìn)行一些藥物輔助治療，睡覺前晚飯不要吃得太多，也不要喝一些影響睡眠的飲料比如濃茶、咖啡，可以喝一些熱牛奶來幫助緩解睡眠。

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回答于：2020-05-21 09:27:47

晚上睡覺失眠怎么辦

醫(yī)療健康共1個回答1.6萬瀏覽

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現(xiàn)在失眠困擾著很多的人，失眠第二天早上精神就會非常的差，甚至久了記憶力下降，整個人的狀態(tài)都會收到很大影響，生活和工作帶來非常大的不良影響。睡覺失眠可以通過調(diào)整心態(tài)，嘗試通過看醫(yī)生，然后開一些有助于睡眠...全文

回答于：2020-05-18 10:47:52