問脾氣不好怎么辦

有些人很難控制自己的情緒，以至于脾氣比較暴躁，但是脾氣暴躁的往往帶來的傷害是比較大的，不僅是對(duì)于他人還是對(duì)于自己都是不好的。脾氣不好的人要學(xué)會(huì)自己控制自己，首先就是不要吃太多甜食，因?yàn)樘鹗乘軌虼碳ど窠?jīng)，會(huì)造成情緒不穩(wěn)定，脾氣不好的人還可以就是通過運(yùn)動(dòng)去放下那些不愉快的東西，因?yàn)榭茖W(xué)表明通過運(yùn)動(dòng)可以減少負(fù)面情緒，可以慢慢的養(yǎng)成一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。還有一個(gè)就是要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，本身知道脾氣不好是一件壞事情，你發(fā)脾氣的時(shí)候就要不斷的就在心里面跟自己說，要控制住，因?yàn)檫@是不好的事情，會(huì)帶來不好的后果，這種都是比較有效的。